Любити себе, знати про це і вміти це робити — три різні історії   Скільки разів ви чули пораду: “Полюби себе!” ? І скільки разів ви...

У гештальт-філософії “обирати себе” — це не про те, щоб жити виключно у власних інтересах. Це взагалі не про нарцисизм чи байдужість до...

Тінь. Це слово часто асоціюється з чимось лякаючим і невідомим, з тим, що краще тримати осторонь. У психології Карла Юнга тіньова частина...

Емоції — це не просто реакція на події, це потужне джерело енергії, яке ми можемо використовувати для змін у своєму житті. Кожна емоція,...

Більшість із нас звикли розділяти емоції на «позитивні» та «негативні». Радість, натхнення, захват часто сприймаються як щось хороше, а...

У сучасному світі, де біль і страждання часто вважаються чимось, що потрібно уникати за будь-яку ціну, ідея "Парадоксу болю" пропонує...

Метод тапінгу, формально відомий як Техніки Емоційної Свободи (ТЕС), є революційним підходом до лікування, який поєднує мудрість...

Гештальт-терапія бачить людину як цілісність, де всі думки, почуття і вчинки є частиною великого "Я". І ось тут з'являється синдром...

У психології виділяють атрибутивний сором і екзистенційний сором. АТРИБУТИВНИЙ СОРОМ стосується невідповідного (відносно норми) поведінки...

Якщо ви хочете нічого не боятися, згадайте, що можна боятися рішуче всього. Сенека. Для чого писати про страхи, коли і так достатньо...

"Здатися обставинам" і "прийняти обставини і себе таким, як є" - це два різних підходи до життя і реакції на труднощі. Вони можуть мати...

Рене Декарт з його "Я думаю - отже, я існую" поставив усьому людству критерій існування. Академічний Зигмунд Фрейд набагато пізніше...

Ізраїльські психологи розробили низку протоколів, які допомагають швидко повернутися до дійсності у кризових ситуаціях. Це прості...

Очевидне-неймовірне про темну сторону людської природи: Людині властива безпричинна жорстокість, тому що проявляти її буває приємно....

«Коли моя мати злилася або була незадоволена, вона починала поводитися так, ніби мене просто немає. У такі моменти я наче ставала...

1. Тисни на емоції. Емоції – надзвичайно цінне джерело енергії в житті людини. У ситуації прийняття рішень вони можуть як допомогти, так...

Образа – це почуття, пов’язане з відчуттям особистих кордонів і кордонів іншої людини. Вона виникає там, де в мене є очікування від...

Гештальт-терапія, як і будь-яка інша практика, спрямована на допомогу, покликана зрештою покращувати людське життя. Що значить...

1. Перестати очікувати «коли це закінчиться». Це звучить жорстоко, але таке очікування забирає у вас сили. Закінчиться. Обов’язково. Але...

Продовжимо наш цикл постів про базові емоції в гештальт-терапії? Просто для нагадування слід зазначити, що емоції – це енергія, необхідна...