У Гештальт-терапії ми розуміємо людину як єдність тіла, емоцій і свідомості. І саме тіло часто виявляється тією частиною, яка першою...

Якщо ти ігноруєш свою внутрішню дитину, то твоя дорослість — не справжня. Це скоріш сходе на костюмовану гру: «прикинемось дорослими». Не...

Ти займаєш забагато простору. Ти говориш надто голосно, відчуваєш надто сильно, просиш надто часто. Рухаєшся неправильно, висловлюєшся...

Виживання та життя – це принципово різні феномени людського існування. Виживання – це адаптаційний механізм, спрямований на мінімальне...

Любити себе, знати про це і вміти це робити — три різні історії   Скільки разів ви чули пораду: “Полюби себе!” ? І скільки разів ви...

У гештальт-філософії “обирати себе” — це не про те, щоб жити виключно у власних інтересах. Це взагалі не про нарцисизм чи байдужість до...

Ми звикли починати рік із натхненням, мріями й обіцянками собі. Але чому більшість людей зрештою не реалізують задумане? Це питання не...

Тінь. Це слово часто асоціюється з чимось лякаючим і невідомим, з тим, що краще тримати осторонь. У психології Карла Юнга тіньова частина...

Часом ми стикаємося із ситуаціями, які здаються безнадійними. Ви пробуєте всі доступні методи: звертаєтеся до фахівців, читаєте книги,...

Парадоксальна теорія змін звучить просто, але насправді має глибину, яку не одразу помічаєш. Основна ідея полягає в тому, що зміни...

У кожного з нас є внутрішня дитина – частина, яка зберігає в собі нашу чутливість, страхи, біль і потребу в захисті. Під час важких...

Ми часто чуємо, як занепокоєння може вплинути на наше загальне психічне та фізичне здоров'я, але бувають випадки, коли воно виправдане....

Що за питання таке? Більшість людей скажуть, що нічого доброго у ній немає. Але! Лінь може нести в собі дуже важливі сигнали Лінь як...

Мартін Бубер, відомий філософ та релігійний мислитель, багато писав про природу людських взаємин і самотність. Він вважав, що самотність...

Головне — віра в себе, у свій успіх і в свої цілі — і все вийде. Так нас вчать, коли йдеться про доросле та успішне життя? Проте однієї...

Наше уявлення про майбутнє часто виступає як двигун або якорь для нашого життя у теперішньому. Розглянемо кілька аспектів, які...

На нашому шляху через життя, ми часто стикаємося з роздоріжжями, що вимагають від нас вибору: продовжувати боротьбу або відпустити,...

Парадоксальна теорія змін часто неправильно розуміється, що призводить до появи міфів і неправильних уявлень. Ця теорія, заснована на...

Метод тапінгу, формально відомий як Техніки Емоційної Свободи (ТЕС), є революційним підходом до лікування, який поєднує мудрість...

Якщо ви хочете нічого не боятися, згадайте, що можна боятися рішуче всього. Сенека. Для чого писати про страхи, коли і так достатньо...