"Здатися обставинам" і "прийняти обставини і себе таким, як є" - це два різних підходи до життя і реакції на труднощі.
Вони можуть мати різний вплив на здатність людини вносити зміни у своєму житті:
ЗДАТИСЯ ОБСТАВИНАМ:
Цей підхід передбачає, що людина вважає, що вона не може нічого змінити у своєму житті через зовнішні обставини або навіть свої власні якості характеру.
Вона може відчувати безпомічність і безвихідь перед складною ситуацією або труднощами.
У такому випадку людина може нахилятися до пасивної поведінки і відмовлятися від спроб щось змінити.
ПРИЙНЯТИ ОБСТАВИНИ І СЕБЕ ТАКИМ, ЯК Є:
Цей підхід передбачає, що людина усвідомлює реальність своєї ситуації і власних обмежень.
Вона не відкидає проблеми, але при цьому не дозволяє їй повністю визначати своє життя.
Замість цього людина приймає обставини і себе з відкритим розумом і без осуду.
Це не означає, що вона змиряється з тим, що є, але скоріше починає з цієї точки і вивчає можливі шляхи змін.
ЯК ЦЕ ДОПОМАГАЄ ПРИЙТИ ДО ЗМІН В ЖИТТІ?
Ця філософія найкраще відображена в Парадоксальній теорії змін.
Гештальтисти виявили, що спроби клієнтів змінити себе, їх проблеми або поведінку часто призводили до посилення опору і погіршення ситуації. Це призвело до розробки парадоксальної теорії змін.
Основна ідея полягає в тому, що зміни в клієнті можуть відбутися не тоді, коли він намагається активно змінити свою поведінку або вирішити свої проблеми, а тоді, коли він починає приймати і свідомо сприймати себе таким, яким він є.
Замість боротьби з проблемою клієнт може досліджувати її глибше і повніше, дозволяючи їй проявитися і бути свідомою.
Це може створити умови для змін всередині клієнта, які відбуваються
природно і на більш глибокому рівні.