Стосунки — це не лише про кохання чи пристрасть. У своїй основі вони завжди про  потребу у безпеці, близькості і взаємній підтримці . Ми...

Якщо ти ігноруєш свою внутрішню дитину, то твоя дорослість — не справжня. Це скоріш сходе на костюмовану гру: «прикинемось дорослими». Не...

Ти займаєш забагато простору. Ти говориш надто голосно, відчуваєш надто сильно, просиш надто часто. Рухаєшся неправильно, висловлюєшся...

Виживання та життя – це принципово різні феномени людського існування. Виживання – це адаптаційний механізм, спрямований на мінімальне...

У гештальт-філософії “обирати себе” — це не про те, щоб жити виключно у власних інтересах. Це взагалі не про нарцисизм чи байдужість до...

Особисті кордони — це не лише про здатність сказати “ні” або відстояти свої потреби. Це глибший психологічний механізм, який формує наше...

Уявіть собі: ранок починається з чашки кави, яку вам подає партнер. Або кожної п’ятниці ви влаштовуєте сімейну вечерю, де навіть...

У кожного з нас є свої уявлення про любов. Деякі з них ми засвоюємо з дитинства – через сімейні сценарії, казки, кіно, суспільні...

Якщо ви хоч раз чули фразу «Слухай своє тіло», але не дуже розуміли, що це означає, то цей пост для вас. У гештальт-терапії тіло – це не...

Гештальтерапевт: Гештальтерапевт обов’язково запросить усіх до кола, щоб у груповому форматі побудувати живу скульптуру року, що...

Психологічний резонанс: шлях до глибшого розуміння себе та інших. Психологічний резонанс — це феномен, коли ми відчуваємо глибоке...

Відчуття провини знайоме багатьом: це наче внутрішній голос, що вказує, коли ми, на нашу думку, щось зробили не так. Але звідки воно...

Багато хто вважає, що до терапії звертаються лише тоді, коли відчувають стрес, кризу або емоційний біль. Але чи дійсно потрібно чекати...

У гештальт-терапії одним із важливих понять є творче пристосування  — це здатність людини адаптуватися до змін, знаходити нові шляхи...

Багато клієнтів приходять на терапію з конкретною метою — досягти певного результату, вирішити проблему або змінити своє життя на краще....

Ці два підходи мають свої особливості та застосовуються залежно від потреб клієнта. Та не завжди можливо розуміти, який з цих форматів...

Робота з дітьми в гештальт-підході має свої унікальні особливості, які відрізняють її від роботи з дорослими. Ось 10 ключових моментів,...

Фраза "now and how" ("тепер і як"), яку придумав Перлз, краще пояснює сутність Гештальт-терапії, ніж традиційне "тут і тепер", яке зараз...

Тепінг є давньою східною технікою, яка допомагає знизити рівень стресу та впоратися з травматичними подіями, та яку успішно можна...

Психотерапія – це процес, який потребує часу, зусиль і терпіння. Іноді важко зрозуміти, чи дійсно вона приносить користь. Однак існують...