Ми звикли починати рік із натхненням, мріями й обіцянками собі. Але чому більшість людей зрештою не реалізують задумане? Це питання не...

Більшість із нас звикла жити так, ніби сенс уже визначений наперед. Уявіть себе машиністом метро : чіткий маршрут, передбачувані зупинки,...

Часом ми стикаємося із ситуаціями, які здаються безнадійними. Ви пробуєте всі доступні методи: звертаєтеся до фахівців, читаєте книги,...

Парадоксальна теорія змін звучить просто, але насправді має глибину, яку не одразу помічаєш. Основна ідея полягає в тому, що зміни...

Цікавий факт — коли людина не бачить свого майбутнього, вона не може впливати на теперішнє, і її життя залежить від волі долі, а минуле...

У тілі людини 630 м'язів. 208 кісток. Близько 5 літрів крові Легені роблять близько 17280 вдихів на добу. Серце людини за день робить від...

Наше уявлення про майбутнє часто виступає як двигун або якорь для нашого життя у теперішньому. Розглянемо кілька аспектів, які...

На нашому шляху через життя, ми часто стикаємося з роздоріжжями, що вимагають від нас вибору: продовжувати боротьбу або відпустити,...

Парадоксальна теорія змін часто неправильно розуміється, що призводить до появи міфів і неправильних уявлень. Ця теорія, заснована на...

Якщо ви хочете нічого не боятися, згадайте, що можна боятися рішуче всього. Сенека. Для чого писати про страхи, коли і так достатньо...

Що стане головним для вас у наступному році? Знаєте, як у школі колись англійську вчили: ось речення, придумайте до нього десять питань,...

Як ми всі знаємо, кінець року - це час, коли ми підводимо підсумки того, що сталося за останні дванадцять місяців. Комусь це може здатися...

Кожна людина рано чи пізно: задається питаннями про сенси життя та про його кінцевість, що часто йдуть поряд із тривогою та страхами...

Не всі люди, що виглядають дорослими, є такими і зсередини. Сюрприз! Немає нічого поганого в тому, щоб зберігати велику частину дитячого...

Геть від фасадів Спочатку я спостерігаю, що у клієнта є тенденція з невпевненістю і страхом рухатися геть від "Я", яким він насправді не...

Коли ви навішуєте ярлик токсичності іншому, ви втрачаєте можливість розгледіти основну проблему, яка виникла між вами та іншим. Ви...

Одне з найщасливіших рішень мого життя — це дозволити людям думати про мене все, що їм спадає на думку… Зрештою, це їх голова, їх думки,...

Розвиток усвідомленості - це не солодкий процес духовної благодаті. Найчастіше люди, які починають працювати над собою, стикаються з...

Щоразу, коли ми встаємо перед необхідністю вибирати, ми повинні пам'ятати, що насправді перед нами всього два варіанти. Вибір на користь...

Заперечення сили волі може здатися абсурдним для більшості пацієнтів та психотерапевтів. Однак будучи клінічним психіатром і фахівцем із...