Депресія — плата за прогрес?

Останні роки світ охопила хвиля депресії та тривожних розладів — і особливо в тих країнах, які звикли вважати себе благополучними. Технології, які спрощують побут, доступна медицина, комфорт у повсякденному житті — здавалося б, усе є.

Але парадоксально: емоційна нестабільність зростає. Особливо серед підлітків та молоді. У деяких країнах це вже набуває ознак справжньої епідемії, з якою не справляються навіть розвинені системи охорони здоров’я.

Це виглядає абсурдно лише на перший погляд. Адже саме прогрес став тим середовищем, у якому людська психіка часто виявляється перевантаженою. Надлишок інформації, постійне порівняння, прискорення ритмів, втрата тіла в гіперраціональному світі — усе це створює умови, у яких злам стає більш імовірним, ніж зцілення.

І ось тут на сцену виходить депресія. Не як проста «помилка», а як глибокий — можливо, еволюційний — сигнал. Як спроба системи вивести нас із перегрітого процесу і змусити зупинитися. Переглянути. Переналаштувати.

Одна з ключових ознак депресивних станів — так звана руминація, зацикленість думок. Зазвичай ми сприймаємо її як щось шкідливе, з чим потрібно «боротися» або «відволікатися».

Але дослідження показують: глибоке обмірковування складних тем може бути першим кроком до їхнього вирішення. І справа не в тому, щоб уникати думок — а в тому, щоб навчитися спрямовувати їх у конструктивне русло.

Контакт із собою, розуміння свого стану, своєї точки на карті життя — це й є та база, яка може підтримати у складні часи. Це спосіб уникати знеособлення, виснаження, втрати сенсу. Бо коли я знаю, де я, куди прямую і що для мене важливо — в мене з’являється орієнтир. І внутрішня опора.

Якщо вам цікаво дізнатися, як налагоджувати цей контакт із собою, як знаходити свій ритм, бути в контакті з іншими людьми і світом — ми запрошуємо вас на навчання на першому ступені з гештальт-терапії.

Це річна базова програма, яка підходить як для тих, хто бажає у майбутньому працювати як психотерапевт, так і для тих, хто хоче краще пізнати себе, навчитись помічати і приймати свої переживання, опанувати практичні інструменти, які можна застосовувати у повсякденному житті.

🔹 Старт групи — 12 квітня 2025 року

🔹 Формат — онлайн

🔹 Навчання — у вигляді девʼяти двохденних модулів, які проходять по вихідних раз на місяць

Ведучі групи: Надія Рехтіна та Андрій Пашківський

👉 Ознайомитися з програмою, темами та умовами участі можна за посиланням.

Це може бути перший крок до іншого рівня розуміння себе. І, можливо, до справжнього відновлення.