Гештальт-терапія — це метод психотерапії, який допомагає краще розуміти себе та світ навколо. Основна ідея: наше сприйняття формується через досвід і поточні потреби. Незавершені ситуації з минулого (так звані «гештальти») можуть спотворювати сприйняття і обмежувати наші дії. Завдання гештальт-терапевта — допомогти зосередитися на стані «тут і зараз» , виявити сліди минулих проблем і завершити їх, щоб повністю відчути теперішній момент. Основні напрямки роботи гештальт-терапі

Завдання терапії: 🔸 Співчуття та прийняття клієнта таким, яким він є, із його способами дитячої адаптації до життя (важливо легалізувати та прийняти той спосіб, який він був змушений використовувати з раннього дитинства, щоб вижити у своїй системі). 🔸 Допомога в усвідомленні ціни, яку тепер клієнт змушений платити за ті моделі, які колись його захищали. 🔸 Конфронтація з ілюзіями щодо винагороди за страждання або високої моральності та святності його способу взаємодії із со

Поговоримо про психологічні захисні механізми як способи переривання контакту з навколишнім світом. Сьогодні розглянемо один із таких механізмів — інтроєкцію . Читайте легко та з цікавістю, адже важливо пам’ятати: не все, що ви бачите чи чуєте, відноситься безпосередньо до вас. Що таке інтроєкція? Інтроєкція — це повне і / або неконтрольоване прийняття організмом інформації, впливів або відчуттів, що надходять із зовнішнього світу. Термін введено Фріцом Перлзом і Полом Гудма

У літературі існує багато суперечливих поглядів на природу та динаміку почуття сорому і провини. У нормі провина і сором є важливими складовими саморегуляції нашого організму. Ці почуття виникають, коли я роблю щось, що не відповідає моєму уявленню про себе, моїм цінностям, моралі чи етичним нормам, і я відчуваю значні докори сумління та презирство до себе. Це мої власні болісні послання самому собі про те, що те, що я роблю, не відповідає суті мого існування. Чим же відрізня