Внутрішня дитина – важлива частина нашої особистості.
У різних підходах цю частину називають по-різному: субособистість, архетип, схема поведінки.
Про внутрішню дитину як про частину нашої душі можна знайти відомості в різних культурах.
І тоді можна зробити висновок, що ігнорувати цю нашу частину точно не варто.
При цьому важливо, що на нашу дитячу внутрішню частину необхідно подивитися саме з боку.
Коли ми під владою переживань нашої внутрішньої дитини, то ми в злитті з нею, з її відчуттями, з нашими дитячими стратегіями поведінки і переконаннями, які зараз нам не допомагають, а заважають.
Раніше ці стратегії і установки допомагали виживати.
Зараз же це те, що себе не виправдовує, від чого людина може впасти у відчай, самобичування і знецінення.
Можна сказати, що людина «захоплена» внутрішньою дитиною, її переживаннями.
І тоді важливо навчитися виходити з цього внутрішнього злиття, струсити з себе цей транс.
Усвідомити що ви – це не 100% ваша внутрішня дитина.
При цьому робити це необхідно з підтримкою і співчуттям до себе і своєї внутрішньої дитині, а не з претензією і критикою.
Пред'являти до себе претензії ми і так чудово вміємо.
Величезна кількість досліджень підтверджує, що чим краще ми навчимося ставитися до себе, тим краще у нас йдуть справи.
Навпаки практично ніколи не буває – ми виходимо зі злиття і займаємо добру спостережну позицію по відношенню до себе.
Коли ми звертаємося до Внутрішньої дитини як до окремої нашої частини, з якою можна вибудувати діалог і за якою можна спостерігати, ми вчимося підтримувати себе по-справжньому і запускаємо процес зцілення давніх травм.
Якось психолог Євгенія Погудіна задала в Instagram питання підписникам:
«Якби ваша внутрішня дитина відчувала, що її приймають, то...?»
То що б тоді відбувалося у Вашому житті?
Відповіді були найрізноманітнішими.
Наприклад, такими:
«то я тоді не боялася б рішучих дій»;
«мені було б спокійно і добре»;
«я б розслабилася»;
«я б не кидала справи на півдорозі»;
«я б не погоджувалася з чужими думками»;
«я б перестала вирішувати чужі проблеми»;
«я б більше раділа»,
«я б частіше робила те, що хочу»;
«їй не було б так боляче".
Ці та інші відповіді були про те, як може покращитися відчуття від життя, якщо наша дитяча частина відчуває прийняття.