Задоволення. Базові емоції в гештальт-терапії


що таке задоволення гештальт

Продовжимо наш цикл постів про базові емоції в гештальт-терапії?



Просто для нагадування слід зазначити, що емоції – це енергія, необхідна для підтримки контакту, а також збільшення або зменшення дистанції в цьому контакті.


Нестерпний рівень емоції, такий, при якому ставати складно мислити, тестувати реальність і помічати інші емоції, називається токсичним.



Сьогодні поговоримо про таку приємну емоцію, як задоволення.



задоволення потреби в гештальті

Задоволення:


- підтримує процеси поглинання і засвоєння

- дистанція скорочується спочатку до мінімальної, а потім задоволення підтримує здорове злиття, при якому взаємодія максимально повня, кордонів не існує (засвоєння їжі в шлунку, наприклад)

- у ході насичення задоволення зменшується

- процес поглинання і асиміляції регулюється парою відраза-задоволення.

- в процесі поглинання і подальшої асиміляції задоволення слабшає, тому що виникає насичення, а відраза наростає (найсмачніші шматочки їжі – перші)

- далі є момент, коли задоволення по силі дорівнює відразі – це пора припинення поглинання і збільшення дистанції до, наприклад, їжі

- якщо при радості важливо зберегти чутливість до партнера і не перегодувати його, то при емоції задоволення важливо зберегти чутливість до себе

- радість і задоволення підтримують екологічний обмін в циклі контакту

- токсичне задоволення може бути нерозбірливістю і ненасичуваністю


потреба гештальт


У кожного гештальта є початок і кінець, виникає він в момент появи потреби і закінчується при досягненні її задоволення.

На жаль, наші потреби безмежні, а ресурси обмежені і не всі бажання здійснюються.

Та й не завжди нам вдається отримати задоволення.



  • Як з цим жити?

  • Як навчитися приймати реальність і творчо адаптуватися до умов, які існують навколо нас прямо зараз?

  • Як набути навичок не терпіти, а знаходити найкращі для себе і екологічні для оточуючих рішення?




Як гештальт допомагає знаходити задоволення наперекір суперечливості і неоднозначності нашого світу?