Гештальт-терапія — це метод психотерапії, який допомагає краще розуміти себе та світ навколо. Основна ідея: наше сприйняття формується через досвід і поточні потреби. Незавершені ситуації з минулого (так звані «гештальти») можуть спотворювати сприйняття і обмежувати наші дії. Завдання гештальт-терапевта — допомогти зосередитися на стані «тут і зараз» , виявити сліди минулих проблем і завершити їх, щоб повністю відчути теперішній момент. Основні напрямки роботи гештальт-терапі