• kigipkiev

9 ЗАПОВЕДЕЙ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ ОТ КЛАУДИО НАРАХНО



Жизненная философия Гештальт-терапии сформулирована К. Наранхо в своеобразных "девяти заповедях".

Соблюдение этих заповедей ведет к максимальному раскрытию личности и полному проживанию жизни:


🔹 Живи теперь. Будь в настоящем, а не в прошлом или будущем.

🔹 Живи здесь. Имей дело с тем, что есть, а не с тем, чего нет.

🔹 Не фантазируй. Опыт реален.

🔹 Прекрати ненужные размышления. Лучше пробуй и смотри.

🔹 Выражай чувства, вместо того, чтобы манипулировать, объяснять, рассуждать, оправдываться или "убегать".

🔹 Принимай неприятности и боль так же, как и удовольствие.

🔹 Ориентируйся не на "должен", "следовало бы" других людей, а на себя. Не сотвори себе кумира.

🔹 Принимай полную ответственность за свои поступки, мысли, чувства.

🔹 Будь самим собой.


Хотите знать больше о Гештальт-терапии или изучить ее азы?



Київський Інститут Гештальта та Психодрами

Київ, +38 (093) 531-80-01, вул Саксаганського, 92, офіс 1