• kigipkiev

Прошлое, будущее и принцип Здесь и Сейчас в Гештальте


Что такое быть «Здесь и сейчас» и почему этот принцип не противоречит разговорам о прошлом или будущем.

Принцип настоящего, непосредственного момента, содержания и структуры опыта в настоящем - один из наиболее важных, полных смысла и наиболее ускользающих понятий Гештальт-терапии.

Для того, чтобы увеличить осознанность настоящего у клиента, мы поддерживаем беседу в настоящем времени.

🔹 «Что вы сейчас осознаете?", 🔹 "Что с вами сейчас происходит?", 🔹 "Что вы сейчас чувствуете?" 🔹 Фраза "Как Вам сейчас?" тоже очень эффективна.

Считается, что Гештальт-терапия не интересуется разговорами о прошлом и будушем. И это совсем неверно!

Этот материал очень важен, когда он имеет отношение к важным темам настоящего и структуре личности в настоящем.

Эффективный способ интегрировать прошлый материал в личность - это перенести его, так полно, как только можно, в настоящее.

Таким образом, мы избегаем успокаивающего, интеллектуализированного хождения вокруг да около, а стараемся решительно получить весь материал непосредственно.

Когда клиент говорит о событиях вчерашнего дня, прошлой недели или года, мы быстро направляем его, чтобы он оставался там в воображении и разыграл происходящее с ним в терминах настоящего.

Мы активно показываем клиенту, как легко он покидает настоящее.

Мы обнаруживаем его потребность вовлечь в диалог отсутствующих людей, ностальгическое побуждение предаваться воспоминаниям, тенденцию быть поглощенными страхами и надеждами будущего.

Для большинства из нас попытка оставаться в осознании настоящего - тяжелая задача, которую мы можем выполнять только в течение короткого периода времени.

Это задание, к которому мы не привыкли и которому мы склонны сопротивляться.

Одна из функций Гештальт-терапии - это развивать у клиента навык пребывать в настоящем, «тут и сейчас», а значит - проживать свою жизнь полно и с чувством!

#здесьисейчас

Київський Інститут Гештальта та Психодрами

Київ, +38 (093) 531-80-01, вул Саксаганського, 92, офіс 1