• kigipkiev

Экспресс-методы борьбы со стрессом - часть 2.

Пост обновлен 31 мая 2020 г.


Мы недавно писали о нескольких экспресс-методах избавления от стресса и получили много хороших отзывов и пожеланий продолжить список.

Сегодня делимся с вами еще несколькими:

👌 27 предметов Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме». Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении. Как бы там ни было, попробуйте этот метод и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.

👌Лестница Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом. Да и просто такая активность переключит ваше внимание на тело и отвлечет от тяжелых мыслей.

👌Краски Раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.