top of page
  • Фото автораkigipkiev

10 ВАЖЛИВИХ УСТАНОВОК ЗАДЛЯ ФОРМУВАННЯ ЖИТТЄСТІЙКОСТІ (РЕЗІЛЬЄНТНОСТІ)



Є низка відчуттів, які важливо сформувати в собі та передати своїм дітям.


  • "Я все можу".


У дитини швидко зникають думки про всемогутність.



Але потім цю віру у безмежність своїх сил та можливостей можна повернути, формувати це можна беручись за важкі завдання та опановуючи їх у комфортному для себе режимі, не опускати руки у разі невдач.



І, звичайно, пишатися роботою та результатами.



  • "Я йду своїм шляхом".


Важливе відчуття, що ти зайнятий тим, що обрав свідомо та добровільно та від чого отримуєш задоволення, перебуваєш на своєму місці і поруч із тими, з ким тобі потрібно бути.



І якщо це не так – не можна терпіти і чекати, що саме все налагодиться.



  • “Я не самотній".


Важливо відчувати, що поряд є однодумці, які поділяють твої переконання і готові працювати з тобою пліч-о-пліч.



І є просто близькі люди, які готові підтримати тебе в будь-якій справі і прийняти таким, яким ти є.



А якщо їх немає – завжди можна формувати внутрішнього Турботливого Батька, шукати нове коло спілкування та не погоджуватися на токсичні компроміси.





  • "У світі багато цікавого".


Легко закопатися в рутині щоденних справ і перестати помічати, наскільки життя прекрасне і дивовижне.



Залишаючись споживачем, який чекає, що його розважать та розвеселять, я ризикую нічого не зрозуміти та не побачити.



Дуже важливо зберігати допитливість, іти за нею.



  • "Мені щастить".


Світ, що нас оточує, відбиває наш внутрішній настрій. Якщо чекати найгіршого – воно трапиться.



А якщо вірити у свій успіх – він не пройде стороною. Це не означає, що з везінням все даватиметься легко.



Але почуття, що все сприяє на добро, забезпечить відчуття легкості та радості в кожній справі.



  • "Все буде добре".


Це зараз найважче, адже наш світ аж ніяк не дає такої впевненості. Значить, завжди можна шукати резерви в собі.



Або збирати по крихтах обнадійливі, світлі враження сьогодення.



Або перестати думати, що від тебе нічого не залежить, і почати хоч якось впливати на ситуацію, хай малими зусиллями та справами.



  • "У мене є надійний тил".


Тут варто вирішити, що надає найбільшої впевненості – я сам собі, сім'я, друзі, заощадження у банку.



Найнадійніше, звичайно, – власні знання та досвід, довіра до себе, які найважче втратити.



  • “Є речі, які в мене чудово виходять”.


Завжди можна шукати свої таланти, Богом дані, та максимально їх розкривати, примножувати та використовувати у житті.



Це підвищує віру у себе і робить мене щасливим.



  • “Завжди є кілька рішень”.


"Навіть якщо вас з'їли, у вас все одно є два виходи".



В інших випадках виходів набагато більше.



І всі ці шляхи переді мною – не буду затримуватись там, де погано, не буду десять років тягнути лямку на дорозі, яка мені не подобається.



  • "Я є".


Це базове переконання.



Буду відчувати себе, свої потреби, своє тіло. Насправді, я завжди знаю, що мені потрібно, куди йти і що робити. У мене завжди є радість від відчуття себе та світу навколо.



Є довіра до миру та єдність із ним. Важливо тільки все це віднайти під купою марних звичок, страхів, сумнівів.



©Порадня

28 переглядів

コメント


bottom of page