top of page
  • Фото автораkigipkiev

Я ХОДИВ НА ТЕРАПІЮ, АЛЕ ПОРАДИ МЕНІ НЕ ДОПОМАГАЛИ




Щоразу, коли люди говорять:

«Я ходив до терапевта, його поради не допомагали»,

важливо зрозуміти, що це був просто не терапевт.



Або терапевт в період жорсткої особистої кризи.

Без особистого психотерапевта. І без супервізора.



Знаєте, чому так?

Та тому що психотерапевт не повинен давати жодних порад!



Психотерапевт не повинен і не має права давати клієнту поради.

Ніяких.

Ніколи.



Так, це може бути саме те, чого хоче від нього клієнт.

І так, його поради і його, терапевта, точка зору може збігатися з баченням клієнта.



З єдиною різницею.


Терапевт - це не інструктор з фітнесу. І набір чітких правил і установок проблему не вирішує.



Це в спортзалі ви можете присідати по 100 разів на кожному тренуванні з вагою в 30 кг і з часом отримати чудові пружні сідниці і бонусом підшліфувати самооцінку.



Якщо ви будете по 100 разів щодня повторювати собі, що у вас чудові рівні ноги і душа трепетної феї, трепетною феєю ви так і не станете.

Ви зможете повірити в це, але не стати нею.



Якщо ваш терапевт рекомендує малювати малюнки з відкритими горизонтами, щоб не закривати можливості нових можливостей, вашу апатію це не розжене, як Аллегрова хмари голими руками.



Це може зняти емоційну напругу, але аж ніяк не приверне у ваше життя нестримне щастя.

Життя - це не маленький Будда, якому потрібно животик терти.



Ще терапевт не пускається в нестримне фантазували а-ля

«а я б вчинила інакше» і не віддається спогадам на тему «коли у мене таке було, я зробила...».


Тому що клієнт прийшов не для того, щоб повторити цей священний і єдино правильний шлях. А для того, щоб знайти свій.



Розумієте?



Яким би класним не вийшло рішення проблеми минулого разу у терапевта, ніхто, навіть добра Ванга, не дасть гарантій, що це спрацює для когось ще.



Кожного разу, коли терапевт каже вам, що ви вчинили неправильно, запитайте, де купити книжку з повним описом правильних вчинків. І дайте нам посилання, ми теж купимо.



Те саме стосується і емоцій.

Тому що немає правильних і неправильних емоцій і почуттів.



І якщо вам боляче, ніхто, навіть найкращий терапевт із тридцятирічним стажем, не має права говорити, що це — неправильно.

Або егоїстично. Або не практично. Або ще як завгодно.



Ви відчуваєте те, що відчуваєте. Для всього іншого існує диктатура.



Отже.

Терапевт не диктує вам список фраз і реакцій, які зроблять життя перманентно щасливим.

Для цього є ведучі тренінгів «Як змусити чоловіка робити те, що хочеш».



Терапевт йде поруч тихими кроками, слухаючи ваші почуття і допомагаючи їх зрозуміти, прийняти і просто навчитися з ними жити, паралельно заповнюючи ресурсом.



І це — зовсім не одне й те саме.

Між тим, що правильно, і тим, що легше, вибір робити не завжди просто.

Але цей вибір буває вирішальним. Бережіть себе.



Автор тексту:

Ондо Анге Аліса

5 переглядів
bottom of page