top of page

Що ми можемо отримати, якщо обернутися обличчям до власних страхів?




Якщо ви хочете нічого не боятися, згадайте, що можна боятися рішуче всього.

Сенека.


Для чого писати про страхи, коли і так достатньо важких тем у наші дні?



Дуже просто!

Ми хочемо познайомити вас із ресурсами!

Так, із ресурсами, які використовуються на "лякання" та стримування, на вибір перебування в очікуванні жахливого замість того, щоб жити та відважно дивитися в майбутнє.




Давайте зазирнемо в темні, лякаючі таємниці власної сутності, і не для того, щоб відчути сором або займатися самобичуванням, аби вивільнити в них потенційні життєві сили.



Нам подобається метафоричний підхід Хосе Стівенса, де страх - це дракон, як щось, що живе всередині нас, образ, який перешкоджає розвитку та руху через побоювання та страхи.



При першому зіткненні дракон завжди наводить страх на самотнього мандрівника.

Лише набагато пізніше, добре познайомившись з ним, ми починаємо розуміти, що сам дракон і дає нам ключ до порятунку - необхідну інформацію про

те, як обернути могутність його кігтів на свою користь.



Хосе Стівенс пропонує розглянути 7 варіантів драконів, сім основних страхів:



1. ДРАКОН ВИСОКОМІР'Я

Страх перед власною незахищеністю, вразливістю і страх перед можливою негативною оцінкою; завищене уявлення про власну відповідальність за все.



2. ДРАКОН МЕНЬШОВАРТОСТІ



Страх перед власною безпомічністю і поганою підготовленістю до життєвих випробувань; занижена самооцінка.



3. ДРАКОН НЕТЕРПЛЯЧОСТІ

Страх перед можливістю пропустити час.

Люди, стурбовані цим драконом, відрізняються нестриманістю, часто перебувають у стані стресу, намагаються зробити занадто багато за короткий період часу і завжди живуть мріями про майбутнє.



4. ДРАКОН МУЧЕНИЦТВА

Страх перед можливістю опинитися загнаним в кут складеними обставинами або під впливом тиску з боку.



5. ДРАКОН ЖАДІБНОСТІ

Страх базується на відчутті недостатності того, що може запропонувати оточуюче середовище і інші люди. Шкода витрачати, страх заробляти, пристрасть до накопичення або нездатність зберігати нажите.




6. ДРАКОН САМОЗНИЩЕННЯ


Страх перед втратою контролю. Навіть якщо це парадоксально, він також може виявитися в порушенні всіх існуючих правил
 або у саморуйнуючій поведінці.



7. ДРАКОН УПЕРТОСТІ


Страх перед авторитетом когось і несподіваними змінами. Своєю поведінкою намагається уповільнити хід подій і виграти собі ще трохи часу перед дією або змінами.



Можливо, ви впізнали своїх драконів, з якими стикалися і продовжуєте жити поруч.

Якщо так, то знайте, що страх живе по вектору бажання.



Робота зі страхами в гештальт-терапії дозволяє зустрічатися зі своїми обмеженнями, наближатися, розглядати, вести з ними розмову в безпеці і під підтримкою терапевта.



Все ж таки кожен страх - змінна величина, він може займати у нас більше місця, або менше.

Можна сказати собі: страх - частина мене, і я можу його трансформувати, вивчити, стиснути до точки. Завдання терапії - спробувати знайти свою унікальну "зброю" проти драконів, свій спосіб їх приручити!

3 перегляди
bottom of page