Что такое ЭФФЕКТ ЗЕЙГАРНИК?



Любое движение стремится к своему завершению.


В теории современной Гештальт-психологии существует такое понятие как эффект Зейгарник.


Это такой психологический эффект, заключающийся в том, что человек лучше запоминает прерванные действия, чем завершённые

Представьте, что наш мозг действует как компьютер. Вы открыли какую-либо программу, поработали в ней, но не выключили ее (не завершили) и начали делать что-то еще. Естественно, компьютер будет работать медленнее. А теперь представьте, что этих незакрытых программ сотни и тысячи…


Исходя из принципа саморегуляции наше бессознательное стремится эти программы завершить. Отсюда и возникают феномены того, что люди часто сами формируют в своей жизни похожие ситуации.


Принцип Зейгарник заключается в том, что наша психика сохраняет напряжение до тех пор, пока не разрешит проблему.

Каждое такое незавершенное действие оттягивает на себя свободную энергию.


И все эти ситуации, таким образом, продолжают существовать прямо здесь и сейчас . А следовательно, в любой момент нашей жизни, есть возможность их завершить!


Для этого не обязательно вспоминать наше детство или исследовать прошлые жизни.


В процессе психотерапии клиент воссоздает свою незавершенную ситуацию в отношениях с психотерапевтом.


А Гештальт-терапевт помогает клиенту получить новый опыт внутри этой старой схемы и благополучно завершить гештальт!


У нас открыт набор в группы обучения по Гешатльт-терапии. Приглашаем! Посмотреть подробности обучения можно здесь

Київський Інститут Гештальта та Психодрами

Київ, +38 (093) 531-80-01, вул Саксаганського, 92, офіс 1