• kigipkiev

Чому не ТУТ ТА "ЗАРАЗ", а ТУТ ТА "ЯК"?

Оновлено: 17 серп. 2021


тут та зараз що це


Як відомо, важливою цінністю гештальт-терапії є поняття «тут і зараз»…



Однак Фріц Перлз пропонував розглядати ще й вислів «тепер і як». Тому що нам важливіше говорити про те, що відбувається і як відбувається, ніж аналізувати, чому це відбувається.



Поняття «тут і зараз» не унікальне для гештальт-терапії.

До нього вдаються психологи та інших напрямків: наприклад, рождеріанський підхід і навіть психоаналіз.



Однак формула «тепер і як» підкреслює специфічний саме для гештальту підхід, заснований на увазі до феноменів (того, що ми можемо бачити і помічати в ході сесії, в теперішньому моменті).



І тоді набагато важливіше для нас опис явищ, а не їх пояснення: «Повернутися від розмов про речі, до самих речей – таких, якими вони є насправді, в житті: тобто не до спотворених концептуальних побудов, а до фактів» (Гуссерль).


жити в моменті це як

Поняття «як» повертає нас до самого буття, до кожного моменту його проживання разом з усім супутнім йому досвідом: тілесними переживаннями, диханням, інтонаціями, почуттями.


  • Як ти зараз?

  • Як живеш? Що відчуваєш?

  • Що є дійсно важливим для тебе саме в цей момент?




Звичайно, робота «зараз» абсолютно не заважає клієнту воскрешати в пам'яті події, хвилювання або плани на майбутнє якщо вони присутні в його увазі і забарвлені почуттями (а значить – впливають на його життя прямо в цей момент, і не менше, ніж актуальні події кожного дня).



Але, як говорив Перлз, не варто займатися тривалими «археологічними розкопками».



життя тут та зараз

Куди важливіше спочатку комфортно облаштуватися на першому поверсі свого будинку життя, обставити кімнати на власний смак, гарненько відпочити і відновити сили – в сьогоденні, перш, ніж витрачати сили на розчищення завалів минулого в підвалі (що може зайняти довгі місяці і навіть роки).



Та й завершувати цю «прибирання» буде набагато приємніше, коли ми сповнені сил і енергії, які черпаємо в своєму затишному житті зараз.



Запрошуємо і вас не відкладати життя на потім :)

Якщо ви давно цікавилися методом гештальт-терапії, але різні обставини віддаляли вас від ідеї навчання, то у нас є хороші новини!



У вересні та листопаді 2021 починають роботу дві групи першого ступеня у форматі онлайн.



Тепер відстань або неможливість покинути будинок надовго не будуть перешкодою в знайомстві з цим чудовим терапевтичним методом.