СТРАХ. Почему он нам нужен и как с ним работать?


Страх (испуг, боязнь, ужас, паника) - это эмоция, возникающая при обнаружении опасности.

  • В страхе есть знание о вредном и разрушительном прошлом и стремление избежать повторения опасного опыта в будущем.

  • Страх предупреждает о возможном нарушении границ.

  • Страх проективен, часто отрицает настоящее, игнорирует реальные возможности и ресурсы.

  • Страх содержит в себе энергию для увеличения дистанции.


Эта дистанция, в зависимости от способностей переживать страх и оценки опасности, может быть:


Максимальная дистанция для отдаления от опасности.

Это дистанция, при которой опасность перестает быть различимой и сливается с фоном. Это реакция бегства, разрушения контакта,


Переносимая и подвижная дистанция.

Эта дистанция возникает под влиянием двух страхов - страх приближения и страх удаления.

Страх приближения останавливает сокращение дистанции и усиление контакта (т.к. контакт несет опасность).

А страх удаления останавливается угрозой разрыва контакта.

А интенсивность всего этого сложного страха фиксируется на уровне переносимости обоих страхов.



Как правило, страх связан с интересом к новизне, изменениям и возможной опасности, с желанием противостоять среде или желанием познавать среду.


Через страх удовлетворяются потребность в ориентировании и потребность в изменении ("чего боюсь, того и хочу»).


Если в ситуации страха присутствует стыд, то человек не может управлять дистанцией между ним и тем, что пугает.


Потому что если слишком близко к объекту - то невыносимо страшно.

А если увеличить дистанцию, то страх становиться переносимым, но непереносимым становится стыд.


Так возникает колебание, при котором любая дистанция неприемлема.

Для устойчивого изменения дистанции должна возникнуть другая эмоция, например, злость, отвращение, интерес.




Действия под влиянием страха:

  • Бегство, избегание, игнорирование, отрицание

  • Замирание

  • Защита. Нападение. Контроль

  • Прогнозирование

  • Регрессия и беспомощность

  • Просьба о помощи

  • Рационализация


Страх переживается всем организмом.


Можно выделить два типа страхов:

Витальные страхи, связанные с Ид:

Страх смерти, Страх безумия, Страх боли и болезни, Страх бессилия, голода


✔️Социальные страхи, связанные с Персонелити:

Страхи ситуаций: нищеты, успеха, близости.

Страх переживаний: беспомощности, бессилия, унижения, ответственности, отвержения


Страх похож на отвращение - увеличением дистанции между человеком и объектом. Но в страхе есть энергия для контакта с опасностью, для исследования опасности, разоблачения и победы.
Просмотров: 6

Київський Інститут Гештальта та Психодрами

Київ, +38 (093) 531-80-01, вул Саксаганського, 92, офіс 1