top of page
  • Фото автораkigipkiev

«Мене ніхто не любить», або що ховається за вашими упередженнями

Оновлено: 22 лист. 2021 р.


негативні упередження гештальт

Я знаю, у що я вірю. І я знаю, що я вірю в те, що це правильно. Я продовжую захищати те, у що я вірю і навіщо я вірю. І я вірю, що я знаю, що я вірю в те, що я вірю, тому що я вірю, що я вірю в правильні речі.

(Джорж Буш)


Так-так, саме так працюють переконання.

Деякі з них вірно нам служать і підтримують у важкі часи.

Але є й ті, завдяки яким ми затримуємося в цих важких часах на довгі місяці і навіть роки.



Ось деякі з переконань, що роблять нас нещасними.


що таке переконання

1. «Я нікому не потрібен, мене ніхто не любить»

Закріплюється при ігноруванні або приниженні.

Виникає для зупинки гіркоти, сорому, провини і жалю, які виникають при неможливості задовольнити потребу в симпатії і визнання.

Зупиняє активність по досягненню бажаного.






як працювати з переконаннями в гештальті

2. «Я – той, кого ніхто не може зрозуміти»

«Я – найбільш адекватний з усіх, навколо одні ідіоти»


Закріплюється при зіткненні з відмінностями: позицій, інтересів, цінностей, поведінки.

Виникає, щоб уникнути зустрічі з чужим світоглядом, впливу на свої погляди, освоєння нового, прояснень, переговорів, розгубленості, невизначеності, роздратування, страху, збудження.



які переконання заважають

3. «Я – нікчемний, негарний, слабкий, старий, безвольний, ненормальний...»

«Мені хронічно не щастить, я – невдаха»


Закріплюється, коли важко конкурувати і активно пропонувати себе як працівника, коханого, друга та ін.

Виникає, щоб уникнути страху, азарту, агресивності, наполегливості, недоречності, збентеження, сорому і «врятуватися» від можливого відторгнення.



як позбавиттися негативного переконання

4. «Кожен сам за себе»

«Моя хата з краю, нічого не знаю»

«Я все одно нічим не зможу допомогти»


Закріплюється в моменти, коли зароджується співчуття до іншого, якому потрібна допомога. Виникає в ситуації невміння встановити межі своєму співчуттю, страху бути використаним, а також, щоб уникнути співпереживання, спогаду про свою аналогічну ситуацію, злості, провини, невпевненості в собі, психологічного «поглинання», надання допомоги, відмови іншому.




негативні установки що це

5. «Навколо лише егоїстичні, жорстокі, байдужі люди»

«Нікому не можна довіряти»


Закріплюється в моменти образи на те, що люди піклуються про себе, а не про власника установки.

Виникає, щоб уникнути дорослої турботи про себе, спокушання, агітації, взаємовигідних рішень, переговорів на рівних, побоювання, невизначеності, активності, потреби, сорому, провини, агресії, маніпуляція іншими (а раптом хтось засоромиться і стане піклуватися?).



Отже, можна помітити, що часто переконання – це «захист» від важких почуттів, така собі анестезія.



Однак життєвий шлях передбачає зустріч з непростими завданнями, вони часто відчуваються нами як зовнішні, однак це і внутрішні завдання.



Для їх ефективного вирішення нам знадобляться всі наші психічні ресурси, чимала частка яких (гнучкість, активність, ясне бачення, стійкість та ін.) базується на чутливості – здатності тонко сприймати і адекватно реагувати, виражати себе.



Чутливість змушує нас переживати вразливість (часто болісно), але і допомагає гнучко пристосовуватися до реальності, ефективно облаштовуючи своє життя і відкриваючи людське щастя.


робота з установакми в терапії


Запрошуємо вас на лекцію, на якій ми розглянемо:


· шляхи формування переконань

· як вони впливають на наші життєві вибори

· а також способи роботи з переконаннями в психотерапії



Лекцію веде


Христина Смаглій:

· Практикуючий психолог / гештальт-консультант

· Куратор школи психології для мам

· Тренер-стажист перших ступенів у Київському Інституті Гештальту та Психодрами



Для кого ця лекція:


· для студентів-психологів

· для практикуючих фахівців

· і для тих, кому в принципі цікаво дізнатися про цю тему більше



Лекція зараховується в заліковку студентів КІГіП.



Оплатити запис лекції можна за посиланням.

2 перегляди

コメント


bottom of page