top of page

Введення в FSPM



Працювати з травмою - завжди складний і делікатний процес, що вимагає глибокого розуміння того, як наше тіло і психіка взаємодіють між собою.

Підхід Felt Sense Polyvagal™ (FSPM), який базується на полівагальній теорії Стівена Порджеса, пропонує унікальний спосіб роботи з травмами, що враховує нашу нервову систему та її вплив на наше самопочуття.



Полівагальна теорія Стівена Порджеса розкриває, як наша вагусна нерва - головний компонент парасимпатичної нервової системи - відіграє ключову роль у регуляції нашого емоційного стану та відчуття безпеки.

Вона описує три рівні відповіді на стрес:соціальне зв'язування,мобілізація (боротьба або втеча)та іммобілізація (замерзання або знепритомнення).

Розуміння цих станів та того, як наше тіло до них приходить, є ключем до розуміння та лікування травм



Метод FSPM використовує ці знання, щоб допомогти людям безпосередньо зв'язатися зі своїм тілесним досвідом - відчуттям у тілі, яке часто вказує на глибші емоційні стани та травматичні досвіди.

Цей підхід заснований на ідеї, що через уважне і співчутливе спрямування уваги до цих відчуттів можна розпочати процес їх переробки та інтеграції.


У процесі роботи за методом FSPM, терапевт спрямовує клієнта до відчуття 'відчутного відчуття' (felt sense) - тонкого, часто неясного внутрішнього відчуття, яке може нести в собі інформацію про наші емоційні блоки, травми або потреби.

Крізь призму полівагальної теорії, клієнт вчиться розпізнавати свої власні фізіологічні стани, що сприяють або заважають почуттю безпеки та зв'язку.



Наприклад, якщо клієнт відчуває стан замерзання або знепритомнення, що є вказівкою на активацію дуже стародавнього шару вагусної нерви, метод FSPM допоможе йому навчитися активувати більш новий, 'соціальний' шар вагусної нерви, що сприяє почуттю заспокоєння і безпеки.



Оже йому навчитися активувати більш новий, 'соціальний' шар вагусної нерви, що сприяє почуттю заспокоєння і безпеки.



Занурення в відчуття і праця з ними дозволяє клієнту повернутися до стану внутрішньої рівноваги і зрозуміти, що травматичний досвід - це не весь він, а лише частина його досвіду.



FSPM допомагає людям розвинути більш глибоке відчуття співчуття до себе, розслабитися в присутності травматичних спогадів, не втрачаючи при цьому зв'язку з теперішнім моментом.



Ключовим моментом у роботі з FSPM є встановлення відчуття безпеки в тілі.

Це досягається через вивчення того, як наше тіло реагує на стрес, і впровадження практик, які допомагають повернути відчуття контролю та рівноваги



Застосування FSPM у терапії пропонує глибокий і водночас делікатний спосіб роботи з травмами, що враховує унікальність кожної людини та її досвіду.

Це підхід, який не просто лікує симптоми, але й спрямований на відновлення гармонії та цілісності особистості на всіх рівнях її буття - фізичному, емоційному та соціальному.

5 переглядів

Comments


bottom of page