Що на душі у дітей військових

ВТРАТА ЗВИЧНОГО ЖИТТЯ

Зі службою тата всі рутини і звичний уклад життя дитини змінюється.

Раніше тато відводив до садку, грав у футбол і читав казку на ніч. Тепер це робить мама, інший родич або ж сама дитина. Змінипотребують енергії для того, щоб перебудуватися і звикнути. Це важко.

СУМ І ТУГА

Відсутність тата у звичному житті дитини може позначатися болісними переживаннями. Всі більше пропущених ним свят, радостей і невдач, які можуть викликати сум і навіть віддалення.

СТРАХ ЗА ЖИТТЯ І ЗДОРОВ'Я

Деякі діти вірять в те, що їх любов захистить тата, і з ним все буде гаразд. Інші, навпаки знаходяться в постійному напруженні від очікування і страшних думок.

ПІДВИЩЕНА ТРИВОЖНІСТЬ І СТРАХИ

Іноді хвилювання за тата виливаються у підвищення тривожності. Дітям нестерпна думка про невдачі і помилки, вони багато разів перепитують, чи все буде добре, чи не станеться чогось поганого з мамою, їх охоплюють страхи або навіть панічні атаки.

ВИБУХОВА ПОВЕДІНКА

Деякі діти на фоні стресу стають більш дратівливими, протестують, дратуються, вередують. Іноді вся лють дитини знаходить вихід у палкому патріотизмі і ненависті до ворогів з грою у їх знищення.

ЗАМКНЕНІСТЬ І АПАТІЯ

Стрес може призвести до втрати дитиною інтересу до того, що раніше радувало. Старші діти можуть казати: "А який сенс вчитися/ знаходити друзів/прибирати кімнату?"

Ось декілька простих технік, які допоможуть вилити тугу у творчість і зміцнити зв’язок із відсутнім татом чи мамою.

1.

“Лист до тата” або “Лист до мами” - запропонуйте дитині написати лист до родича, який служить, щоб розказати про свої почуття і мрії. Можна намалювати малюнок або створити маленький щоденник з найважливішими подіями.

2.

“Я і тато” або “Я і мама” - запропонуйте дитині зробити селфі з половинкою серця і попросити у тата або мами, які служать, зробити те ж саме. Роздрукуйте фото або зробіть колаж на телефоні, поєднавши обидві половинки серця. Скажіть дитині, що, незважаючи на те, що тато або мама далеко, він або вона завжди поруч у їхніх думках і серці.

3.

“Будь в безпеці” - запропонуйте дитині створити символ безпеки для тата або мами. Це може бути журавлик орігамі, зображення щиту, замку чи куполу. Попросіть дитину вкласти всю свою любов у цей символ. Нехай сум перетвориться на любов.

4.

Ну, і не забувайте турбуватися про себе!

Якщо відчуваєте, що вашого ресурсу вистачає ледь-ледь навіть на себе, шукайте допомоги: від близьких, груп підтримки, психолога